שימושי יותר, 5 הרגלים של חיים פרודוקטיביים
, ג'קרטה - נראה שאין סוף לדבר על פרודוקטיביות. יתרה מכך, ככל שעובר הזמן, האתגרים העומדים בפנינו הופכים אותנו ליותר פרודוקטיביים. במילים אחרות, אורח חיים פרודוקטיבי הוא סדרה של פעילויות או פעילויות שיהפכו אותנו למפותחים וממושמעים יותר. כדי ליישם אורח חיים פרודוקטיבי, אתה גם צריך להיות ציית לזמן שאתה קובע לעצמך לפעילויות שלך.
עם זאת, אורח חיים פרודוקטיבי גם לא יכול להיות קשור להיות עסוק. אנשים עם עיסוק גבוה לפעמים רואים את עצמם פרודוקטיביים. למעשה, זה יכול להיות בגלל אי יכולת לנהל את הזמן בצורה טובה, כך שהעבודה נערמת ולא יכולה להתמקד בעבודה אחת. לכל פעילות שמתבצעת בצורה פרודוקטיבית חייבת להיות מטרה עתידית.
יש הרבה פעילויות קלות שיכולות למעשה לשפר את אורח החיים הפרודוקטיבי שלך ולגרום לעצמך לצמוח. קדימה, בדוק כאן!
- ער מוקדם
למרות ששעות המשרד שלך די מאוחרות, אין שום דבר רע בלנסות להתעורר מוקדם. מלבד היכולת להרגיש את אוויר הבוקר הצח וליהנות משמש הבוקר המועילה לבריאותך, אתה גם לא צריך למהר כשאתה הולך לעבודה. בנוסף, אפשר גם לעשות דברים אחרים בבית לפני היציאה לעבודה. לדוגמה, אתה ממעט להתאמן בבוקר, עכשיו הגיע הזמן שתעשה פעילות גופנית קלה כמו רִיצָה קַלָה אוֹ כפיפות בטן ו שכיבות שמיכה . בנוסף, מקלחת בבוקר יכולה גם לרענן את המוח שלך.
- מעריך את הזמן
אם כבר יש לך דפוס זמן לפעילויות יומיומיות, עליך לעשות את הדפוס הזה בעקביות ואל תבזבז זמן. בכיבוד זמן פירושו שאתה גם מכבד את עצמך. זכור מה אתה צריך לעשות היום ומחר כדי להישאר פרודוקטיבי.
- איזון חיים
אורח חיים פרודוקטיבי הוא לא רק לעשות דברים רציניים בחיי היומיום שלך. אתה יכול לפנות זמן להיפגש עם החברים שלך או פשוט זמן שלי , כי לפתח את עצמך עם דברים מהנים יכול גם לגרום לך להיות מודע יותר לפוטנציאל שיש לך.
- לאכול אוכל בריא
כדי לחיות אורח חיים פרודוקטיבי, אתה צריך גם תזונה ותזונה טובים כדי לבצע פעילויות מאתגרות. נטילת ויטמינים או תוספי תזונה אינה מרגישה פסול כדי לתמוך בימים הפוריים שלך. עם תזונה וצרכים תזונתיים נאותים, גם תישמרו הרחק ממחלות. לעולם אל תדלג על ארוחת בוקר. כי עם ארוחת בוקר אתה יכול לקבל יותר אנרגיה בבוקר.
- לא לוותר בקלות
לאנשים עם אורח חיים פרודוקטיבי יש בהחלט אופי של לא לוותר בקלות. בדרך כלל, הם תמיד בטוחים ביכולות שלהם, מלאי ביטחון ותמיד חושבים חיובי. ובכן, בעשיית משהו, בדרך כלל אם יש לך יותר מדי מחשבות שליליות, אתה תמיד תדמיין כישלון וכיעור. זה שונה אם יש לך גישה חיובית, אז אתה גם תהיה נלהב וממוקד בעשיית משהו.
(קרא גם: האם יישמת את אורח החיים הבריא הזה? )
אם אתה רוצה לדעת יותר על הרגלי חיים פרודוקטיביים שיכולים לשפר את איכות החיים שלך, אתה יכול לפנות לרופא שלך דרך האפליקציה לדון בהרגלי חיים פרודוקטיביים אלה. בחייך, הורד יישום עכשיו גם ב חנות אפליקציות ו גוגל פליי .
