דע את הגורמים לחזרת ורטיגו בעת התעוררות
, ג'קרטה - לפעמים לא כולם מתמודדים עם התעוררות עם גוף רענן. אולי מישהו חווה התעוררות עם כאב ראש. או שאתה יכול להרגיש את החדר מסתובב כשאתה מתעורר. מצב זה הוא ורטיגו כשאתה מתעורר.
זכור, ורטיגו אינו מחלה, אלא סימפטום של מחלה. ורטיגו מתרחש כאשר אתה מרגיש סחרחורת, החדר מסתובב, או שהגוף שלך מרגיש לא מאוזן גם כשאתה דומם. אז מה גורם לסחרחורת כשאתה מתעורר?
קרא גם: היזהר, 7 ההרגלים האלה יכולים לעורר ורטיגו
גורמים לסחרחורת בעת התעוררות
ישנן סיבות אפשריות רבות לסחרחורת כאשר אתה מתעורר. בדרך כלל, סחרחורת בבוקר היא דבר שקורה לעתים קרובות לאנשים רבים ואין מה לדאוג לגביו. אם אתה מרגיש סחרחורת או ורטיגו בבוקר לאחר ההתעוררות, ייתכן שזה נובע משינוי פתאומי באיזון בגופך. לדוגמה, כאשר אתה מכוון את הגוף ממצב שכיבה לעמידה.
ורטיגו יכול להתרחש כאשר הנוזל באוזן הפנימית משתנה. אם יש לך שפעת או סינוס, אתה עלול לחוות ורטיגו חמור יותר. זה נגרם מעודף נוזלים ונפיחות בסינוסים המתחברים לאוזן הפנימית.
חלק מהבעיות הנפוצות הגורמות לסחרחורת כאשר אתה מתעורר כוללות:
- דום נשימה בשינה
אם יש לך דום נשימה בשינה או נחירות במהלך השינה, אז דפוס הנשימה במהלך השינה עשוי להיות הגורם לסחרחורת. דום נשימה בשינה הוא מצב שחוסם את הנשימה, כלומר הגוף מפסיק לנשום באופן זמני בלילה. הפרעת נשימה זו מורידה את רמות החמצן אשר גורמת לסחרחורת כאשר אתה מתעורר בבוקר.
קרא גם: זיהה את הסימנים והגורמים לסחרחורת למטה
- התייבשות
מצב זה הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לסחרחורת כאשר אתה מתעורר בבוקר. לדוגמה, אם אתה שותה אלכוהול לפני השינה, אתה מיובש בבוקר. גם אם אתה לא שותה אלכוהול, אתה עדיין יכול להתייבש אם אתה עובד במזג אוויר חם, לא שותה מספיק נוזלים, נוטל תרופות משתנות ושותות משקאות המכילים קפאין ומזיעים הרבה.
- סוכר נמוך בדם
התעוררות מוקדמת עם ורטיגו יכולה להיות גם סימפטום של רמת סוכר נמוכה בדם. אם יש לך סוכרת ואתה נוטל אינסולין או תרופות, אתה עלול לסבול מהיפוגליקמיה בבוקר, במיוחד אם לא אכלת מספיק בלילה הקודם.
אם אתה חווה ורטיגו באופן קבוע כשאתה מתעורר, עייף או מרגיש בחילה וחולשה בין הארוחות, עדיף לדבר עם הרופא שלך דרך האפליקציה. לעבור בדיקת היפוגליקמיה.
- עובר טיפול
אם אתה לוקח תרופות, אז אולי זה הגורם לסחרחורת כשאתה מתעורר בבוקר. שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי של התרופות שאתה נוטל, במיוחד אם התרופה שנרשמה היא הסיבה. רוב הסיכויים שהרופא ייתן פתרון אחר.
קרא גם: עם ורטיגו, זה מה שהגוף שלך יחווה
איך להתגבר על ורטיגו בבוקר
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע ורטיגו הוא לשמור על לחות במהלך היום. שתו מים גם אם אתם לא מרגישים צמא, כי הגוף עדיין בסיכון להתייבשות. במיוחד אם יש לך עבודה מאוד פעילה פיזית.
השתדלו לשתות תמיד לפחות 8 כוסות מים ביום ויותר אם אתם פעילים מאוד, בהריון או מסוג האנשים שנוטים להזיע הרבה.
הזעה תגביר את ההתייבשות. הימנעו משתיית אלכוהול, במיוחד לפני השינה, ושתו כוס מים מלאה לפני השינה ואחרי ההתעוררות. ישנם מצבים רבים הגורמים לסחרחורת, לכן חשוב תמיד לבדוק עם הרופא אם הסחרחורת לא חולפת או מתרחשת כל בוקר.
