גורמים ללחם גורמים לכאבי בטן להחמיר

, ג'קרטה - כיב הוא בעיה בריאותית נפוצה שחווים רוב האנשים. כיב מתרחש כאשר התוכן החומצי של הקיבה חוזר אל הוושט. כאשר כיב חוזר על עצמו, כמובן שיש לבחור את סוג המזון הנכון כדי שלא יחמיר את הכיב. הסיבה לכך היא שסוג המזון שאתה אוכל יכול להשפיע על כמות החומצה שהקיבה שלך מייצרת.

ובכן, לא רבים יודעים שאכילת לחם יכולה למעשה להחמיר כיב קיים. למעשה, יש אנשים שאפילו חושבים שלחם הוא המזון הנכון לצרוך במהלך כיב מכיוון שהוא רך וקל לעיכול. אז למה בעצם לחם מחמיר כיבי קיבה? בדוק את ההסבר הבא.

קרא גם: יש לך בטן? הימנע מ-10 מזונות שיכולים לעורר את זה

הסיבה שלחם מחמיר את הבטן

למעשה, לחם יכול להיות הבחירה הטובה ביותר למזון כאשר כיב חוזר על עצמו, אך עם הערה שלחם חייב להיות עשוי מחיטה מלאה. במזרח התיכון, באמריקה ובאירופה, לחם משמש כמזון יסוד. ובכן, הלחמים במדינות אלו עשויים בדרך כלל מחיטה מלאה טהורה ללא תוספת חומרים אחרים. לכן אם תשימו לב, לחמים ממדינות אלו נוטים להיות קשים וצפופים יותר.

בניגוד ללחם באינדונזיה. כאן, יצרני לחם בדרך כלל מוסיפים שמרים לבצק הלחם. התוספת של השמרים הללו אכן מוסיפה ארומה ריחנית יותר, מרקם רך יותר ובהחלט עמיד יותר. עם זאת, תוספת של שמרים היא מה שהופך את הלחם לא מתאים לצריכה כאשר יש לך כיב.

הסיבה, הוספת שמרים בלחם תפעיל את תהליך התסיסה. במהלך תהליך התסיסה, המיקרואורגניזמים הכלולים בשמרים מתפקדים להמיר סוכרים ופחמימות בבצק לתרכובות פחמן ואלכוהול שהם חומציים. ובכן, אופי החומצה הזו מגביר את כמות הגזים והחומצה בקיבה, כך שהכיב שאתה חווה למעשה מחמיר.

קרא גם: 7 הרגלים שיכולים לעורר מחלת חומצת קיבה

מזונות בטוחים לצריכה במהלך הקיבה

אם אתה עדיין מבולבל לגבי בחירת המזון הנכון כאשר כיב חוזר, הנה כמה אפשרויות שאתה יכול לנסות והוכחו כמסוגלות להקל על תסמיני כיב:

  • חלבונים דלי כולסטרול, כגון סלמון, שקדים, עופות רזים, שעועית ועדשים.
  • פחמימות נמצאות בפירות, ירקות, תפוחי אדמה ובחלק מהדגנים, כולל אורז.
  • פירות עתירי סיבים, כגון פירות יער, תפוחים, אגסים, אבוקדו, מלונים, אפרסקים ובננות.
  • ביצה.
  • ירקות ירוקים, כמו ברוקולי, תרד, קייל, אספרגוס וכרוב ניצנים.

טיפים להפחתת תסמיני הקיבה

בנוסף לבחירת המזונות הנכונים, יש טיפים נוספים שעליכם לנסות כדי שתסמיני הכיב יחלפו במהירות, כגון:

  • קח נוגדי חומצה ותרופות אחרות המפחיתות את ייצור החומצה.
  • ללעוס מסטיק שאינו מכיל מנטה או מנטה.
  • אל תשתה אלכוהול.
  • תפסיק לעשן.
  • אל תאכל יותר מדי ותאכל לאט.
  • הקפידו להישאר זקוף לפחות שעתיים לאחר האכילה.
  • הימנע מלבישת בגדים צמודים.
  • אל תאכל שלוש עד ארבע שעות לפני השינה.
  • תמכו בראשכם בכרית בגובה 10-15 ס"מ בשכיבה כדי להפחית את תסמיני הריפלוקס במהלך השינה.

קרא גם: התגבר על כאבי בטן במהירות ובדיוק עם התרופה הזו!

אם מלאי נוגדי החומצה בבית אוזל, ניתן להזמין אותם ישירות דרך האפליקציה . לא צריך לטרוח ללכת לבית המרקחת ולעמוד בתור להרבה זמן, תישאר להזמין ב וההזמנה שלך תסופק תוך פחות משעה.



התייחסות:
Healthline. ניגש לשנת 2020. 7 מזונות שיעזרו לך לרפלוקס החומצה שלך.
חדשות רפואיות היום. הגישה לשנת 2020. מה לאכול ולהימנע אם יש לך GERD.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found