קשה להפסיק לצפות בסדרות, זה אפקט הצפייה הבולמוסית
, ג'קרטה - כיום, אנשים לא רק אוהבים לצפות בסרטים בבתי קולנוע, אלא גם מתחילים לאהוב סרטי סדרות שניתן לצפות בהם באינטרנט. נְהִירָה בבית. המבחר הגדול של סדרות סרטים עם קווי עלילה מרגשים ומעניינים גורם לנו לעתים קרובות לא להפסיק לצפות.
לא רק דרמות קוריאניות, סרטי סדרות מערבונים גם די פופולריים בקרב אנשים רבים דברים מוזרים, המתים המהלכים , משחקי הכס . יתרה מכך, תודה לספק השירות נְהִירָה , נוכל גם לצפות בפרקים מההתחלה ועד הסוף של סדרת הטלוויזיה האהובה עלינו בקלות, אפילו בחינם!
עם זאת, היזהר אם אתה לא יכול להפסיק לצפות, אתה יכול אפילו לבזבז זמן רב בצפייה בפרקים רבים בבת אחת. זה אומר שכבר יש לך צפייה מוגזמת . מה זה צפייה מוגזמת ומה הסכנה? קדימה, ראה הסבר נוסף למטה.
מה זה בינג' צפייה?
אולי שמעתם את המונח אכילה מופרזת , דהיינו מצב בו אדם אינו יכול להפסיק לאכול ונוטה לאכול מנות גדולות מאוד בארוחה אחת. ובכן, מסתבר שלא רק אוכל יכול לעשות אותך משוגע, בעצם גם צפייה בסדרת סרטים!
צפייה מוגזמת הוא מצב שבו אדם מבלה זמן רב בבת אחת בצפייה בפרקים רבים של סדרה. כשצופים בסדרה אהובה, המוח שלנו משחרר באופן לא מודע את הורמון הדופמין. ההורמון הזה הוא מה שגורם לנו להרגיש בנוח ומאושרים מה שמוביל לסיפוק.
ככל שאתה צופה לעתים קרובות יותר, כך רמות הדופמין שהמוח מייצר גבוהות יותר. לכן כשנגמר פרק אחד, אנחנו מרגישים שאנחנו מכורים לקבל בחזרה את התענוג הזה, שסוף סוף מחליט להמשיך ולצפות בפרק הבא.
ניתן לחזור על המחזור בכל פעם שמסיימים לצפות בסרט אחד ומתחילים לראות שוב סרט חדש. אם לא מסומן, למחזור זה יכול להיות השפעה שלילית על הבריאות.
השפעות של צפייה מוגזמת לבריאות
לאלו מכם שהתנסו צפייה מוגזמת , מומלץ להתחיל לצמצם אותו מעתה ואילך. הסיבה היא שההרגלים האלה יכולים לגרום להשפעות שליליות שונות על הבריאות, אתה יודע. הנה כמה אפקטים צפייה מוגזמת שממנו אתה צריך להיזהר.
1. מגביר את הסיכון למחלות לב וסוכרת 2
לדברי כמה מומחים, צפייה מוגזמת השפעה על הגדלת הסיכון למחלות לב וסוכרת 2. הסיבה לכך היא שאתה תשב במשך זמן רב ולעתים רחוקות תזוז בזמן צפייה בסדרה.
במחקר משנת 2018, חוקרים מצאו כי ישיבה ארוכה מדי כאשר צפייה מוגזמת יכול להגביר את הסיכון לאותה מחלה כמו אנשים שלעתים קרובות יושבים זמן רב מדי בטיסות ארוכות, כלומר קרישי דם. כאשר נוצר קריש דם ברגל, זה יכול להיות קטלני אם הוא נקרע ומתפשט ללב ולריאות. שלא לדבר על אם אתם צופים בזמן שאתם אוכלים חטיפים לא בריאים, כמו מאכלים שומניים או מאכלים מתוקים. אז זה יכול להגביר את הסיכון שלך לחוות תסמונת מטבולית שהיא אחד הגורמים הגורמים למחלות לב, סוכרת ושבץ.
קרא גם: צפייה בדרמות קוריאניות גורמת לסוכרת, הנה הסיבה
2. גורם לעלייה במשקל ולסיכון להשמנה
צפייה מוגזמת גם קשור מאוד ל אכילה מופרזת . צפייה בסדרת סרטים בהחלט תהיה מרגשת יותר כשהיא מלווה בחטיפים, כגון פופקורן חמאה או תפוצ'יפס. זו הסיבה שאנשים רבים יכולים בלי לדעת הרבה חטיפים או מזונות עתירי קלוריות מבלי להפסיק תוך כדי צפייה מוגזמת . אם ההרגל הזה נמשך ואינו מאוזן על ידי תנועה רבה או פעילות גופנית סדירה, אל תתפלאו אם קשקשיכם ימשיכו לעלות, מה שיוביל להשמנה.
קרא גם: לאכילת פופקורן בזמן צפייה בסרטים יש את היתרונות האלה
3. קשיי שינה ומגביר את הסיכון לנדודי שינה
רוב האנשים עם צפייה מוגזמת בדרך כלל הם יוותרו על זמן השינה שלהם כדי שיוכלו לצפות זמן רב יותר. הם נראים מכורים לצפייה ואינם יכולים להפסיק עד שסקרנותם לגבי הסרט מסתפקת. כתוצאה מכך, מחזור השינה שלהם ישתנה מה שיוביל לקשיי הירדמות, קשיי יקיצה וחוסר שינה כללי. בגלל זה האדם המושפע צפייה מוגזמת נמצאים גם בסיכון גבוה לנדודי שינה. למעשה, נדודי שינה נקשרו למספר בעיות בריאותיות, החל מדיכאון, אובדן זיכרון, חוסר ריכוז, בעיות לב ועוד רבות אחרות.
קרא גם: נדודי שינה? כך ניתן להתגבר על נדודי שינה
4. לפתח התנהגות רעה ואנטי-חברתית
צפייה מוגזמת זה יכול גם להשפיע על מערכות היחסים החברתיות של אדם. הסיבה היא שאם אתה מכור לצפייה, ייתכן שלאדם זה לא אכפת מהאנשים שסביבו, בני משפחה וחברים.
ובכן, זה ההשפעה הרעה צפייה מוגזמת בשביל בריאות. אל תתנו לזה לקרות, התחילו לצמצם או להגביל את זמן הצפייה שלכם בכל יום. אם אתם חולים וזקוקים לעצת רופא, פשוט השתמשו באפליקציה . אתה יכול להתקשר לרופא לבקש ייעוץ בריאותי באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ בכל זמן ובכל מקום. בחייך, הורד עכשיו גם ב-App Store וב-Google Play.
