5 סיבות שפעילות גופנית יכולה לשפר את היופי
, ג'קרטה - פעילות גופנית הוכחה כמספקת יתרונות בריאותיים לגוף בכללותו. פעילות גופנית סדירה מועילה לבריאות הלב, מסייעת בירידה במשקל, ונאמר שהיא מסוגלת לשפר את היופי. כיצד ייתכן?
אומרים שפעילות גופנית או פעילות גופנית יכולה לעזור לייפות את העור, ולכן היא מועילה למראה החיצוני ויכולה לגרום לאדם להיות בטוח יותר. פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם. זה לא רק טוב לבריאות הגוף, אלא זה גם יכול לעזור לשמור על עור בריא.
קרא גם: זה מה שעושות נשים בעלות עור בריא כל יום
היתרונות של פעילות גופנית ליופי העור
פעילות גופנית סדירה יכולה למעשה לעזור לשמור על עור בריא ולשפר את היופי. זו עשויה להיות סיבה אחת להגביר את רוח הפעילות הגופנית. אז מה הסיבה שפעילות גופנית יכולה לשפר את היופי?
1. זיעה עושה את העור נקי
פעילות גופנית גורמת לגוף להזיע הרבה. הידעת, זיעה שיוצאת בעת פעילות גופנית יכולה למעשה לעזור להפוך את העור לנקי ובריא יותר. זה קורה כי הזיעה שיוצאת מנקבוביות העור תעזור להוציא את הלכלוך. שחרור הזיעה ילווה בלכלוך שננעל בנקבוביות העור, כך שהעור יחזור נקי ורענן. לתוצאות מקסימליות יש להתקלח מיד ולנקות את העור לאחר האימון כדי שלא יצטבר שוב הלכלוך.
2. מחזור דם חלק
פעילות גופנית תהפוך את זרימת הדם לחלקה יותר, ויש לכך גם השפעה חיובית על העור. כאשר זרימת הדם חלקה, הגוף יספק מספיק חמצן וחומרי מזון לעור. כמות מספקת של חמצן וחומרי הזנה ישמרו על עור בריא, ייראה בהיר יותר ועם לחות.
קרא גם: להלן 2 השפעות של רחצה לאחר פעילות גופנית
3. מוח רגוע יותר
פעילות גופנית יכולה להפוך את המוח והגוף לרגועים יותר. מסתבר שהוא יכול לספק יתרונות לבריאות הגוף, כלומר התגברות על אקנה. הופעת אקנה היא לא רק סימן להצטברות לכלוך, אלא היא גם יכולה להעיד על כך שהגוף חווה לחץ. מצב זה גורם להורמונים ולשמנים בגוף לצאת משליטה ולעורר אקנה. ובכן, פעילות גופנית סדירה יכולה למעשה לסייע בהפחתת רמות הלחץ, כך שתהיה לה השפעה גם על צמיחת האקנה בעור. בנוסף, פעילות גופנית יכולה לעורר גם ייצור של אנדורפינים שיכולים לגרום לגוף להרגיש רגוע ושמח יותר.
4. שיער בריא יותר
בנוסף לעור, היתרונות של פעילות גופנית יורגשו גם בשיער. זרימת דם מוגברת עקב פעילות גופנית יכולה גם להפוך את השיער לחזק ובריא יותר. בנוסף לעור בהיר ונקי, למעשה שיער יפה יכול גם לעזור לשפר את היופי. בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם לסייע בהפחתת רמות הלחץ, שלמעשה גם משפיעות על בריאות השיער.
5. ייצור קולגן מוגבר
פעילות גופנית יכולה לגרום לאדם להיראות צעיר יותר. אומרים שהזעה קבועה עוזרת לעכב את הזדקנות העור. זוהי השפעה חיובית של ייצור קולגן מוגבר בעור עקב פעילות גופנית. כדי שניתן יהיה להשיג את היתרונות של הפעילות הגופנית עד הסוף, הקפידו לבחור את סוג הפעילות הגופנית המתאים לצרכים שלכם ואל תלחצו בעצמכם. במקום להיות בריא, להכריח את עצמך לעשות פעילות גופנית יכולה למעשה לעורר בעיות בריאותיות.
קרא גם: סיבות שפעילות גופנית הופכת את העור לצעיר יותר
יש לכם בעיה בריאותית וזקוקים לעצת רופא? פשוט השתמש באפליקציה. ניתן לפנות לרופא בכל זמן ובכל מקום באמצעות שיחת וידאו/קולית ו לְשׂוֹחֵחַ . קבל מידע על בריאות וטיפים לחיים בריאים מרופאים מהימנים. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
