לעתים קרובות יש לך כאבי ראש כשאתה מתעורר? זו הסיבה
, ג'קרטה - האם אתה סובל מכאבי ראש לעתים קרובות כשאתה מתעורר? לא כל כאבי הראש קשורים למצבים בריאותיים. נסה קודם כל לראות איזה סוג של כאב אתה חווה. בין אם הראש מסתובב, כאב ראש חד צדדי, ראש פועם סביב המצח או סתם פועם רגיל.
לסחרחורת כשאתה מתעורר יש משמעויות רבות וחלק מהסיבות השכיחות יכולות להיות קשורות להתנהגות או להרגלים שלך בלילה הקודם, כגון:
1. שינה עם שיער רטוב
שינה בלילה עם שיער רטוב עלולה לגרום לכאבי ראש כאשר אתה מתעורר. כי הלחות בשיער יכולה לעשות שינויים פתאומיים בטמפרטורת הגוף. זה משפיע על זרימת הדם באזור הראש, מה שהופך את הראש לסחרחורת או חולה.
2. שינה במצב אחד בלבד
כאבים בראש המלווים בכאבים בכתפיים מסוימות יכולים להיות בגלל שאתה ישן לא נכון, במיוחד אם אתה ישן רק בתנוחה אחת. לחץ על אזור הראש המופיע באופן אינטנסיבי במיוחד במשך שעות ייתן תחושת סחרחורת כאשר אתה מתעורר. כדי למנוע מצב זה, עשו לכם הרגל לישון בשינוי תנוחות או להתחיל לישון על הגב. כך שזרימת הדם יכולה לפעול בצורה חלקה ולא להיעצר בגלל לחץ בצד אחד בלבד.
3. חוסר שינה
זה נורמלי שתחווה כאבי ראש כשאתה מתעורר אם לא ישנת בלילה הקודם. תחושות כאב יערבו מיד ויכאבו לך בראש בתגובה לחוסר מנוחה. לכן, חשוב לשים לב לאיכות השינה שלכם כדי שעדיין תקבלו מספיק מנוחה.
4. סיוט
קשיי שינה או התעוררות מסיוטים יכולים להיות הגורם לכאבי ראש כשאתם מתעוררים. לתת למוח לשוטט לאנשהו ולהרהר בדברים כבדים לפני השינה יכול להיות אפקט של כאב ראש. זה יהיה נחמד לפני השינה שתיפטר ממחשבות שליליות כדי לא להיסחף לארץ חלומות שהופכת את זמן השינה לא איכותי.
5. לחץ דם נמוך/גבוה
עלייה בלחץ הדם או ירידה בלחץ הדם עלולה לגרום לכאבי ראש כאשר אתה מתעורר. ההבדל הוא תחושת כאב הראש. אם לחץ הדם שלך נמוך, לרוב הכאב ילווה בתחושת תסיסה או תחושת עילפון מאוד לא נוחה. אתה תרגיש את הראש שלך מסתובב וקצת בחילה. אם יש לך לחץ דם גבוה, כאב ראש יסומן בפעימות בחלק האחורי של הראש.
6. התייבשות
אחת הסיבות השכיחות להתעוררות עם כאב ראש היא התייבשות. אם אתה שותה אלכוהול לפני השינה, אתה בדרך כלל תהיה מיובש כאשר אתה מתעורר. בנוסף לאלכוהול, צריכה של תה או קפה עלולה לגרום לך להתייבש. במיוחד אם אתה לא שותה מספיק מים. סביר להניח שתחווה תחושת כאב ראש בבוקר.
7. להתעורר פתאום
אם אתה מתעורר פתאום מעמדת שינה, מצב זה יכול לגרום לך להרגיש את התחושה של כאב ראש. הסיבה היא שהגוף שהיה בעבר בשכיבה וישן שעות נאלץ להתעורר בפתאומיות, הוא יגיב לתחושת הסחרחורת.
אם אתה רוצה לדעת יותר על הגורמים לכאבי ראש כשאתה מתעורר או מידע בריאותי אחר, אתה יכול לבקש ישירות . אתה יכול גם לבקש מידע אחר הקשור לבריאות כאן. הטריק, פשוט הורד את האפליקציה דרך Google Play או App Store. דרך תכונות פנה לרופא , אתה יכול לבחור לצ'אט באמצעות שיחת וידאו/קולית אוֹ לְשׂוֹחֵחַ .
קרא גם:
- 5 דברים על מיגרנה שאתה צריך לדעת
- מסוחרר ועייף אחרי בכי, למה?
- כאבי ראש מופיעים במהלך אורגזמה, מה גורם לזה?
