דע את ההבדל בין אגורפוביה לפוביה חברתית
, ג'קרטה - אגורפוביה ופוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית) הן שני סוגים שונים של הפרעות פסיכולוגיות. שני התנאים הללו קשורים זה לזה באופן הדוק עם גבולות דקים מאוד, ולכן די קשה להבחין ביניהם.
ההבדל העיקרי בין השניים הוא שאגורפוביה היא הפחד להיות במצבים לא מוכרים, מביכים או בלתי נמנעים. בעוד שפוביה חברתית היא פחד מאינטראקציה חברתית.
עם זאת, מי שהותקף בשני המצבים יחווה את אותם תסמינים הקשורים לחרדה ופאניקה, יעקוב אחר דפוסי התנהגות הימנעות, ויצור אזור בטוח משלו בהתבסס על אופי הפחד שחווה.
עד כה, שיטות הטיפול בשתי ההפרעות נמצאות עדיין בשלב המחקר. עם זאת, תוכנית טיפול קוגניטיבי התנהגותי שונה ומותאמת אישית יכולה לעשות את ההבדל.
קרא גם: פחדים ופוביות נפוצים, איך אתה יכול להבחין בהבדל?
מהי אגורפוביה?
אנשים רבים חושבים שאגורפוביה קשורה לפחד וחוסר הרצון לצאת מהבית. ואילו אגורפוביה מתייחסת להפרעת חרדה. זוהי הפרעה כאשר רגשות של פחד מתעוררים ונמנעים ממצבים או מקומות שעלולים לגרום לפאניקה ולגרום לך לאי נוחות.
אדם עם אגורפוביה נמנע לרוב ממקומות ציבוריים או צפופים כמו רכבות, אוטובוסים, ירידים, קרנבלים ואחרים. אנשים עם ההפרעה תמיד מעדיפים להישאר בבית לבד או עם מישהו שהם סומכים עליהם.
טריגרים של אגורפוביה
בהתבסס על החשש מהתקף פאניקה שהוא הבסיס לאגורפוביה, הטריגרים להפרעה הם:
להיות במקום ציבורי הומה אדם.
הימצאות במקום בו האדם מרגיש לכוד, כמו באוטובוס או במעלית.
ביקור במקום שבו אירע התקף פאניקה קודם.
לך למקום זר לבד.
קרא גם: מה קורה לגוף שלך כשיש לך אגורפוביה
מהי פוביה חברתית?
פוביה חברתית, שהיא הפחד מלהתמודד עם אנשים אחרים, מאופיינת בביישנות וחרדה מיותרת במפגשים חברתיים לא מוכרים. מצב זה יכול לגרום לסובל להימנע מאינטראקציה חברתית עם אחרים.
לדוגמה, האדם לא יפחד לרוץ לבד על החוף כל עוד נראה שאף אחד לא צופה בו. המטופלים למעשה יחוו חרדה כשהם הולכים לאירוע צפוף.
אדם עם פוביה חברתית ישתלב בחברה, אך ינסה כמיטב יכולתו להימנע מאינטראקציה עם אנשים אחרים. ייתכן שהאדם אפילו ירצה להימנע מנוכחותם של חברים קרובים גם כן.
אנשים עם פוביה חברתית ירגישו כל הזמן שאחרים ישימו לב לידיים שלהם רועדות ומזיעות או קולם רועד כשהם מדברים. בשל סיבה זו, האדם נכנס לדיכאון, הפנים מסמיקות, ואף סובל מהפרעות במערכת העיכול.
מעוררי פוביה חברתית
אדם עם פוביה חברתית מופעלת על ידי מצבים הדורשים מהאדם אינטראקציה עם אנשים אחרים, כגון:
ראיונות לעבודה.
היכרויות או אירועים חברתיים.
צריך לפגוש אנשים אחרים מכל סיבה שהיא.
מדבר בפומבי.
חייב לעשות משהו גלוי לאחרים, כגון לבצע שיחת טלפון, לכתוב או לאכול.
קרא גם: הכר את סוגי הפוביות, הגורמים לפחד מוגזם
אלה כמה מההבדלים הבסיסיים בין אגורפוביה לפוביה חברתית שכדאי להכיר. אם יש לך שאלות על ההפרעה, הרופא מ מוכן לעזור. הדרך היא עם הורד יישום בסמארטפון שלך!
