טיפים למעבר מזוגות בוגדים
ג'קרטה - כשבוגדים באמון, פצעי לב וטראומות שקשה להתגבר עליהם מתאמצים להמשיך הלאה משותף בוגד זה לא קל. כן, נושא הבגידה, גוף שלישי, לאישה המכונה "השחקנית", זוכה לדיון נרחב ברשתות החברתיות. הוא התחמם מההתנדפות של "דרמה" של בגידה ומרימה על ידי כמה בעלי חשבונות, שתובלו אז בהערות של בעלי חשבונות אחרים, כסוג של אהדה.
דבר אחד שאפשר להסיק, בגידה היא דבר נפוץ מאוד. למרות שזה נשמע כמו "דרמה", ההשפעה הפסיכולוגית על האדם הרומה היא אמיתית. החוויה של להיות מרומה על ידי אדם אהוב בהחלט תגרום להם להרגיש שהם כבר לא יכולים לסמוך על אחרים. לבסוף, עבור להמשיך הלאה והחיבור מחדש עם אנשים אחרים עשוי להיות קשה.
קרא גם: זו התוצאה אם הבעל והאישה יוקרתיים מדי
איך להתקדם מבן זוג בוגד?
למעשה, הדרך של כל אחד להתמודד עם חוויות טראומטיות היא שונה, אז קצת קשה להמציא טריק להמשיך הלאה בתור החזק ביותר. היחיד שיכול לעזור לך להתרומם שוב ולשכוח את העבר הוא עצמך, והתהליך עשוי להימשך זמן רב.
אז הנה כמה טיפים להמשיך הלאה מבן זוג בוגד, מה שעשוי לעזור מעט:
1. הבינו שזו לא אשמתכם
"אולי זו אשמתי שלא שמתי לב, אז הוא מחפש את זה מאנשים אחרים", "אולי בגלל שאני פחות מושך, הוא בסופו של דבר בוגד". כדאי לזרוק מחשבה כזו. התבוננות פנימית זה טוב, אבל אם בן הזוג שלך בוגד בך, אתה לא בהכרח צריך לחשוב שזו אשמתך.
בכל מערכת יחסים יש בעיות. עם זאת, אם אתה באמת אוהב ורוצה להתחייב, אנשים נאמנים יישארו בסביבה וינסו לתקן את הפגמים במערכת היחסים. אפילו לא מחפש את זה מאנשים אחרים. הבינו שבגידה היא סוג של בגידה, תהיה הסיבה אשר תהיה, והיחיד שאשם הוא האדם שבגד בך.
האשמת עצמך רק תעמיק את הפצע והטראומה. תהליך להמשיך הלאה למרות זאת, זה יכול להיות קשה מאוד אם עדיין יש לך הרגל להאשים את עצמך במעשים הרעים של בן הזוג שלך. לכן, נסה לחשוב בצורה יותר ריאלית.
2. קבל וחבק את הרגשות שלך היטב
לבגוד בו זה דבר כואב עבור כל אחד. אז במקום להעמיד פנים שאתה קשוח ובסדר, זה אף פעם לא מזיק לאמץ את הרגשות שלך ולקבל את הכל. בכו כאוות נפשכם, מצאו את האדם הקרוב ביותר שיוכל לספק תמיכה ולבטא את הרגשות המסובכים שאתם חשים. זה בהחלט יגרום לך יותר הקלה ויכולת לחשוב בצורה ברורה יותר לאחר מכן.
קרא גם: היזהר, חמשת הדברים האלה יכולים להפוך את הנישואים לקלושים
3. מנסה לסלוח
לשכוח את הדברים הרעים שקרו זה כמעט בלתי אפשרי. לנצח, החוויה של מרומה תמיד תהיה בזיכרון. אז מה לעשות? נסה לסלוח. זה שונה, כן, על ידי שכחה. סליחה היא מאמץ שניתן לעשות כדי להרפות ממה שקרה, ראה זאת כטעות גדולה שכל בן אדם יכול לעשות.
על ידי סליחה, תהליך להמשיך הלאה משותף בוגד יהיה קל יותר, כי אתה כן וכבר לא הופך את זה לנטל על דעתך. עם זאת, לסלוח לא אומר שאתה צריך לחזור לבן הזוג שלך. לגבי זה, זה תלוי בך. אם אתה באמת רוצה לסלוח ולתת צ'אנס נוסף, זה בסדר. אבל אם זה כבד מדי וכבר בטראומה, כדאי פשוט לסיים את הקשר.
4. שלטו ברגשות שלכם ואל תנקמו
כועס, פגוע, מאוכזב, עצוב, כמובן, רגשות מעורבים שיורגש כאשר תמצא אדם אהוב בוגד. זה טבעי, אבל אל תיתן לרגשות שלך לשלוט בך, בסדר? נסו להתאזר בסבלנות, להתרחק לזמן מה כדי להירגע ולחשוב בבהירות. זה חשוב מאוד כדי להימנע מדיכאון, או פעולות רעות שיכולות להזיק לעצמך.
קרא גם: לא פיזי, 3 סימנים אם השותף שלך בוגד ברגשות
אל תשמור טינה מיד לבן הזוג שלך, או תרצה לעשות את אותו הדבר לבן הזוג הבא מאוחר יותר. זכרו תמיד שבגידה היא דבר רע שיכול לפגוע בלב של מישהו, ונקמה רק תנציח קארמה רעה ותלכוד אתכם במעגל אינסופי של חזרות.
אלו כמה עצות להמשיך הלאה מבן זוג בוגד. אם עדיין קשה מאוד לשחרר ולסלוח, פנו לייעוץ מקצועי. למשל בשיחה עם פסיכולוג באפליקציה באמצעות צ'אט, או לקבוע תור לפסיכיאטר בבית החולים לפגישת ייעוץ.
להיות מרומה זו חוויה קשה מאוד לעבור להמשיך הלאה זה גם לוקח תהליך ארוך. לכן, נסה להיות סבלני ושלווה עם עצמך. במהלך התהליך להמשיך הלאה , נסו למלא את הימים בפעילויות חיוביות כיפיות.
