זו הסיבה שמחסור בוויטמין C גורם לצפדינה
, ג'קרטה - צריכת ויטמין חשובה מאוד לגוף, ואחד מהם הוא ויטמין C. מכיוון שחוסר בצריכה של ויטמין מסוג זה עלול להגביר את הסיכון להתקף צפדינה. מחלה זו מסווגת כנדירה, אך עלולה לגרום לתסמינים כרוניים, במיוחד אצל אנשים שרק לעיתים רחוקות או חסר ויטמין C.
בגוף האדם, לוויטמין C יש תפקיד חשוב, אך לא ניתן לייצרו על ידי הגוף. המשמעות היא שיש צורך בצריכה קבועה של מקורות מזון של ויטמין C או תוספי מזון מיוחדים. מחסור בויטמין C עלול לגרום לצפדינה, מכיוון שוויטמין זה מסייע בייצור הקולגן שהוא חלבון חשוב בגוף.
קרא גם: 8 יתרונות של תפוזים, פירות עשירים בויטמין C
סכנות של מחסור בוויטמין C שמוביל לצפדינה
יש צורך בצריכה מספקת של ויטמין C לגוף, כולל לתמיכה ביצירת קולגן. חלבון זה חשוב מאוד והוא נמצא ברקמות גוף שונות, כגון עור, עצמות וכלי דם. כאשר לגוף חסרה צריכת ויטמין C, לא ניתן לתקן את סיבי הקולגן בגוף, כך שזה יכול להוביל לנזק לרקמות. כאשר זה מחמיר, הנזק המתרחש בסופו של דבר גורם להופעת תסמיני צפדינה.
מצב זה יגרום לרוב לתסמינים בתחילת חוסר צריכת ויטמין C. לרוב, תסמינים יתחילו להופיע לאחר שלאדם יש מחסור כרוני בוויטמין C במשך כשלושה חודשים. מצב זה יכול לקרות לכל אחד, מבוגרים וילדים כאחד. בדרך כלל, הסימפטומים של צפדינה אצל מבוגרים ייראו אחרת מילדים.
תסמינים של צפדינה אצל ילדים הם תחושת עייפות ועייפות כל הזמן, כתמים כחולים אדמדמים מופיעים על העור, לעיתים קרובות מרגישים לא טוב ועצבניים, כאבים סביב הגפיים, נפיחות של החניכיים, קוצר נשימה וחבלות קלות בעור. יש לטפל במצב זה באופן מיידי, מכיוון שצפדינה עלולה לגרום לבעיות אחרות, כגון בצקת, צהבת, למחלות לב.
קרא גם: 3 דרכים להתגבר על בעיות חניכיים נפוחות
בעוד אצל ילדים ופעוטות, צפדינה מאופיין לעיתים קרובות בתסמינים של ירידה בתיאבון, עצבנות, עלייה איטית במשקל, שלשולים וחום. במצבים חמורים יותר, מצב זה עלול לגרום לילד לחוות תסמינים כמו כאבים ונפיחות ברגליים, עיניים בולטות וכתמים כחולים אדמדמים על העור.
הסיבה העיקרית לכך שאדם יכול לחלות במחלה זו היא מחסור כרוני בוויטמין C, אשר לאחר מכן גורם לפגיעה בהתחדשות הקולגן. ללא היווצרות סיבי קולגן, רקמות הגוף ייפגעו לאט. בנוסף, ישנם עוד מספר דברים שיכולים לגרום לאדם לחוות צפדינה, כמו תלות בסמים, הרגל לצרוך משקאות אלכוהוליים, חווה דיכאון חמור, ובמצבים מיוחדים, כמו הריון המצריך צריכת ויטמינים רבה.
אנשים שעוברים תזונה לא בריאה, במיוחד דיאטה הגורמת למחסור בצריכת ויטמין C נמצאים גם הם בסיכון לפתח מחלה זו. אנשים עם הפרעות אכילה, כמו אנורקסיה נרבוזה, רגישים מאוד גם למחסור בוויטמין C, שעלול להוביל לצפדינה. מצב זה הוא הפרעה נפשית הגורמת לאדם לחשוב תמיד שהוא יעלה במשקל בזמן האוכל. לכן, הימנעו תמיד מאכילה או אכלו רק כמויות קטנות של מזון.
קרא גם: דע את ההשפעות של הזרקה לבנה עם ויטמין C
הימנע מחוסר צריכת ויטמין C על ידי צריכת מזונות המכילים סוגים רבים של ויטמין זה, כגון פירות הדר. אתה יכול גם להשלים אותו על ידי נטילת תוספים נוספים או ויטמינים. קל יותר לקנות תוספים ומוצרי בריאות באפליקציה . עם שירות משלוחים, ההזמנה תגיע עד לביתך תוך שעה. בחייך, הורד עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
