מהי הרמה הנורמלית של כולסטרול במהלך צום?
, ג'קרטה - למוסלמים שרוצים לצום, שימו לב לרמות כולסטרול תקינות בזמן שחשוב לעשות צום. כי אם תאכלו ברשלנות אוכל עם עלות השחר ואיפטאר, זה יכול לגרום לרמות הכולסטרול לעלות ולהגביר את הסיכון למחלות מסוכנות.
כמה מחלות שעלולות להתעורר כאשר אוכלים יותר מדי מזונות עתירי כולסטרול הם הפרעות במחזור הדם, שבץ ואפילו מחלות לב. מאמץ אחד למנוע זאת הוא לדעת ולשלוט ברמות הכולסטרול התקינות בגוף.
קרא גם: זהו הגבול הנורמלי לרמות כולסטרול לנשים
רמת כולסטרול תקינה
רמות כולסטרול בריאות אינן שונות בהרבה עבור מבוגרים באופן כללי. שינויים ברמות המומלצות עשויות להשתנות עקב מצבים בריאותיים ושיקולים אחרים.
הדברים הבאים מגבילים את רמות הכולסטרול התקינות למבוגרים:
- רמת כולסטרול כוללת של פחות מ-200 מיליגרם לדציליטר (מ"ג/ד"ל) נחשבת מומלצת למבוגרים. רמות בין 200 ל-239 מ"ג/ד"ל נחשבות לגבוליות וקריאות של 240 מ"ג/ד"ל ומעלה נחשבות גבוהות.
- ציון ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (HDL) צריך להיות פחות מ-100 מ"ג/ד"ל. רמות של 100 עד 129 מ"ג/ד"ל מקובלות עבור אנשים ללא בעיות בריאותיות, אך עשויות להוות דאגה יותר עבור אלו עם מחלות לב או גורמי סיכון למחלות לב. קריאה של 130 עד 159 מ"ג/ד"ל היא גבולית ו-160 עד 189 מ"ג/ד"ל היא גבוהה. קריאה של 190 מ"ג/ד"ל ומעלה נחשבת גבוהה מאוד.
- רָמָה ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) צריך להישמר גבוה יותר. קריאה של פחות מ-40 מ"ג/ד"ל נחשבת לגורם סיכון מרכזי למחלות לב. קריאה מ-41 מ"ג/ד"ל ל-59 מ"ג/ד"ל נחשבת לגבולית נמוכה. הקריאה האופטימלית לרמות HDL היא 60 מ"ג/ד"ל ומעלה.
- רמות טריגליצרידים תקינות הן פחות מ-150 מ"ג/ד"ל, ונכללות בקטגוריה הגבוהה אם הרמות מגיעות ל-200 מ"ג/ד"ל או יותר.
קרא גם: זהו הגבול הנורמאלי לרמות הכולסטרול לגברים
החשיבות של בדיקת כולסטרול
חשוב לאדם לבדוק את רמות הכולסטרול הטוב והכולסטרול הרע בגוף. זהו אחד הצעדים למניעת מחלות כרוניות, כמו מחלות לב ושבץ מוחי. בדרך כלל, רמות הכולסטרול בדם נמדדות לפחות פעם בחמש שנים באנשים מעל גיל 20.
למעשה אין סימנים או תסמינים מיוחדים המתעוררים אם לאדם יש רמות כולסטרול מעל לנורמה. בדיקת רמות הכולסטרול בגוף היא הדרך היחידה לגלות האם לאדם יש רמות כולסטרול גבוהות או שהוא עדיין בגבולות הנורמליים. לכן, מומלץ לבצע בדיקות פרופיל שומנים שגרתיות למניעת התפתחות מחלות כרוניות העלולות להיגרם על ידי עלייה ברמת הכולסטרול בגוף.
כעת ניתן גם לבדוק את רמות הכולסטרול בדם בבית החולים באמצעות . אתה יכול לבחור בקלות את זמן הבדיקה והמיקום. בדרך זו, אתה יכול להתאים את לוח הזמנים שלך.
קרא גם: היזהר! כולסטרול גבוה מעורר מחלות שונות
הבנת ההבדל בין כולסטרול טוב לכולסטרול רע
כולסטרול בצורה של ליפופרוטאינים יעבור במחזור הדם. החלק החיצוני של ליפופרוטאינים עשוי מחלבון, ואילו החלק הפנימי עשוי משומן. כולסטרול טוב וכולסטרול רע הם שני סוגים של ליפופרוטאינים הנושאים כולסטרול בכל הגוף. הנה ההבדל בין השניים:
- כולסטרול טוב או ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL). הכולסטרול הטוב הזה יוביל את הכולסטרול מהגוף בחזרה לכבד. לאחר מכן, הכבד יפרק את החומרים הללו ויסלק אותם מהגוף.
- כולסטרול רע או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (HDL). כאשר הכולסטרול הרע מצטבר, העורקים המובילים דם מהלב לשאר הגוף נחסמים. מצב זה יכול לגרום למחלת לב או שבץ.
