האם אוכל לאכול אטריות מיידיות כאשר חומצת הקיבה עולה?
ג'קרטה - למעשה יש הרבה דברים על אוכל שאנשים עם חומצת קיבה או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלית (GERD) צריכים לדעת מכיוון שיש כמה הרגלים שיכולים לעורר חומצת קיבה, ובכך לגרום לקיבה להרגיש כואבת וכואבת.
מחלת חומצת קיבה או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלית GERD יכולה לגרום לסובלים לחוות כאב בבור הקיבה. אדם עם GERD עלול גם לחוות כאב, חום או תחושת צריבה בחזה שעלולה להקרין אל הצוואר.
ובכן, השאלה היא האם זה נכון שכאשר חומצת הקיבה עולה, אסור לאדם לצרוך אטריות אינסטנט?
קרא גם: אל תזלזלו ב-3 הסכנות של חומצת קיבה
קשה לעיכול ושומני
אטריות אינסטנט מכילות רכיבים שונים שלמעשה קשה לעיכול לגופנו. לכן, אם צורכים אותו לעתים קרובות מדי ובכמויות גדולות, כמובן שהוא עלול לפגוע באיברי העיכול ובעיקר בקיבה.
בנוסף, תכולת השומן באטריות אינסטנט גבוהה יחסית, ולכן לוקח זמן רב יותר להתפרק במעי הדק. ובכן, מזונות עתירי שומן הם אחד המזונות שאנשים עם חומצת קיבה צריכים להימנע מהם, כגון GERD או כיבים.
שני האנשים עם מחלה זו צריכים להימנע ממזונות כמו זה. במקום לאכול מזונות אלה כאשר GERD או כיבים חוזרים.
הסיבה היא, מזון עתיר שומן יכול למעשה לעורר עלייה בלחץ חומצת הקיבה. בנוסף לאטריות אינסטנט, נסו להימנע ממזונות שומניים, כמו בשר בקר, צ'יפס, צ'יפס, גלידה, חלב, גבינה ומזונות שמנים אחרים.
זכור, אתה לא צריך להיות תכופים מדי ולצרוך הרבה אטריות אינסטנט. כי לפי מומחים מהמכון לתזונה של האקדמיה הרוסית למדעים, צריכה של אטריות אינסטנט בכמויות מוגזמות עלולה לגרום לכיבים ולדלקת בקיבה.
קרא גם: באיזו תדירות ילדים יכולים לאכול אטריות אינסטנט?
אל תתרגלו, זה יכול להופיע שוב
כפי שהוסבר לעיל, ישנם הרגלים שונים לגבי מזון שיכולים לעורר מחלת חומצת קיבה. ובכן, כדי שחומצת הקיבה לא תחזור, הימנעו מההרגלים שלהלן.
1. לצרוך לעתים קרובות פירות וירקות חומציים
פירות וירקות מסוג זה הם מזונות הגורמים לחומצה בקיבה. לכן, נסו להימנע מתפוזים, לימונים או ענבים כי הם חומציים. כמו כן, הימנעו מעגבניות וסלטים בתוספת חומץ. זכור, סוגים אלה של פירות וירקות יכולים לגרום לחומצת קיבה, במיוחד לצריכה על קיבה ריקה.
2. אוהב אוכל ומשקאות גאים
במילים פשוטות, כדאי להימנע ממזונות שגורמים או מחמירים תסמיני צרבת. אחד מהם, הימנעו מצריכת תפריטים המכילים גז ויותר מדי סיבים. לדוגמה, ירקות חרדל, ג'קפרי, כרוב, בננה אמבון, קדונדונג ופירות יבשים.
3. מנות מוגזמות
לאלו מכם שלעתים קרובות אוכלים יותר מדי, זה מרגיש שאתם צריכים להיות חרדים. כי כשהקיבה מלאה, יתכן שהאוכל ילחץ על הסרעפת. מצב זה עלול לגרום לנו בסופו של דבר לחוות קוצר נשימה או נשימה רדודה. לא רק זה, קיבה מלאה יכולה גם לגרום למזון לגבות אל הוושט או הוושט.
מלבד היכולת למלא את הבטן ולעבוד יתר על המידה, אכילה בכמויות גדולות עלולה לעורר בעיות במערכת העיכול. ובכן, מצב זה יכול לגרום לתסמינים של נפיחות, בחילה, תחושת שובע, לכאבי בטן.
בנוסף לארבעת שלושת הדברים לעיל, הימנעו מההרגל או תכופות מדי לצרוך מזון שומני, חומץ או חריף, שתיית קפה ושכיבה לאחר האוכל.
רוצה לדעת יותר על הבעיה למעלה? או שיש לך תלונות בריאותיות אחרות? אתה באמת יכול לשאול את הרופא ישירות דרך האפליקציה. באמצעות תכונות הצ'אט ושיחות קול/וידאו, אתה יכול לשוחח עם רופאים מומחים בכל זמן ובכל מקום ללא צורך לצאת מהבית. יאללה, הורד אותו עכשיו ב-App Store וב-Google Play!
